平日の夜風呂はいいですねエ

22：00から極楽湯でサッパリ。目が冴えました。

コア・トランスフォーメーション：癒しと自己変革のための10のステップ

目次で興味ある章だけ部分読みしただけだが、結構面白い。
NLPをスピリチュアルと結び付けたようなスタンス。
自分が嫌な、治したい性質（パート）にも、存在する為のポジティブな理由があり、それに気付かないかぎり、根本解決には至らないようだ。
すべてのパートには５つのコア・ステートと呼ぶ根源的な存在理由があり、それを探り当てていく。
初期仏教のヴィパッサナー瞑想となにかダブった。