坐禅のいま
呼吸に集中しつつ坐る。
眠気に対し、意識を集中することにより克服。
アーナパーナサティ
- 作者: 池谷裕二
- 出版社/メーカー: 朝日出版社
- 発売日: 2009/05/08
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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- 作者: 大竹愼一
- 出版社/メーカー: フォレスト出版
- 発売日: 2009/11/14
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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呼吸に集中しつつ坐る。
眠気に対し、意識を集中することにより克服。
アーナパーナサティ